議題：筋力

一言で筋力といっても腕や脚，腹筋などなどあるけれど。
昨日１回部活に参加しただけで自分の筋力のなさを痛感した……。

メニューとしては…
学校内ランニング(1体前から購買前までの道路)　15分くらい
階段ダッシュ(1体－2体間を小股と2段飛ばし交互)15分くらい
体育館内で腹筋30回×2，背筋30回×2
基礎練習
センタリング練習
1対1のボールキープ

こんな感じ。
とくに前半はキツかった……，階段ダッシュ終わったところで足が重かったもん。
しばらく走りたくなかったって思った……。

その後の筋トレ，腹筋も背筋もサボってたから辛かったです。はい。
因みに今日はそれが原因で筋肉痛になってますwww
部活に参加できる日が少ないから自宅でも筋トレとかしないと昨日の二の舞になってしまう(汗

というわけで明日は筋トレしよう。
決して今日はしようと思わない。筋肉痛がヤバイからwww


結論
普段使わない，鍛えない筋肉は衰える。

議題：鈍った体を元に戻すには

前回の練習試合以降，自動車教習やらで練習に参加せずまた試合にだけ参加してしまった…。

とりあえず1試合フルで出場したけど最後のほうは全然動けなかったり，足を攣りそうになったりで2試合目は休ませていただきました(1,2年が多くて助かった)
試合が終わったあと左足が重かったwww
階段とかマジで辛いんだけどwwwwwww

まぁ，今までサボってたツケがやってきたということですね。
部活そっちのけでカラオケ行ったり，ボーリング行ったり……etc

というわけで，極力練習に参加しよう。うん。

解決策
・とにかく練習に参加する。
・自主トレをやる。

結論
適度な運動はやっぱり必要。



どーでもいいこと
・サレ○オの設備に嫉妬。

愛を知りました

いままでは全く無視してたけど，今回ばかりはやってみようかと。
きむD-BOSさんから回ってきたものです。

・これは地雷バトンです
・因みに見た人は強制挑戦になっている
・題名は「不倫しましたor愛人ができましたor愛を知りました」にする事

それでは、あなたの日常について素直に書いてください。

◆寒がりですか、暑がりですか

　正直わからない，たぶん暑がり。

◆日々、鼻と口、どちらで呼吸をしますか

　基本は鼻，風邪と花粉症の時期，睡眠時は口

◆よく食べますか

　大食いは苦手です。

◆今までで一番長くトイレにいた時間はどれくらいですか

　30分くらいじゃないかなぁ?

◆一重ですか、二重ですか

　一重かな。

◆整形したいとこは、どこですか

　ありません，予定もありません。

◆朝、声やばいですか

　あまりやばくない。

◆寝癖のまま、出かけても平気ですか

　寮生とは違うので……。

◆今は、恋愛と友情、どちらが優先ですか

　今は友情，恋愛とかいつの話やら…illiorzilli

◆みかんの繊維は、とりますか

　メンドクサイからとらない。

◆人が座る時、椅子をひいたことがありますか

　小学校の頃に流行ってたなぁ…。

◆人が座る時、エンピツを椅子にたてられたことがありますか

　ない，それはない。

◆怒られるのは、平気ですか

　平気ではないです，でも叩かれて伸びるタイプです。

◆ばらと漢字でかけますか

　書けません。

◆プリンを落とすとどうなると思いますか

　駄洒落はあまり得意ではありません，好きですけど…。



タイトルがなんか気に入らないなぁ…(-"-;)

以上。

議題：ボランチの役割

久々に部活のこと書くなぁww

この前の日曜日に部活の練習試合に行ってきました(実にnヵ月ぶりwww)
運動不足な感じだったから，行ってきたのですが……(^^;

いままではディフェンス一筋で，センター・サイドバックしかやったことのない「みずち。」
突然コーチに「こいつをボランチで使ってみてくれ。」とキャプテンに指示……はぃ?

というわけで，急遽ボランチをやることになりました。
何をやっていいか分からなくて，最初は全然動けなかった。
コーチに少しアドバイスをもらって，少しは動けるようになったものの……体力が持ちませんorz

結論
体力をつけなきゃ話にならん!!


*ボランチについて簡単な説明*

ボランチのポジションはディフェンスのすぐ上に位置します。
攻めのときは，ボールをもらって他の人へパスを回して自分も上がる。
守りのときは，相手チームの中心となってるプレーヤーを見つけて，ほかのプレーヤーの動きを見つつマーク。エースキラーと言われることも(?)
とりあえず，チームのバランスをとることが主な役割かな。
さらに知りたい人はググってください。

*説明終わり*